Edukacja / rozwój

Za zadowolenie z siebie i dobre samopoczucie odpowiada hormon przeciwbólowy czyli ENDORFINA W ludzkim organizmie...

Oddychamy tysiące razy dziennie. Oddech ma niezwykłą funkcję w regulowaniu emocji. Za jego pomocą możemy...

Gdy codzienne życie to praca zespołowa, wymiana zdań, hałas, brzęczące radio czy włączony tv z...

Regularna aktywność fizyczna ma duży wpływ na poprawę samopoczucia, nastroju i stabilność emocjonalną. Już nawet...

Dlaczego morsowanie? ♦ długotrwały lub intensywny wpływ zimna aktywuje przywspółczulny układ nerwowy. Obniża napięcie nerwowe..

Jeśli pod wpływem jakiegoś wydarzenia lub wspomnienia pojawi się w ciele pewna emocja następuje szereg...

Porzuć lęk i strach. Mimo że kryzys puka do drzwi pamiętaj że droga aktywności fizycznej...

Różowy październik ♥♥♥ 15 października przypada tegoroczny Europejski dzień walki z Rakiem Piersi. Święto zostało...

Po dobrze przeprowadzonej konsultacji trenerskiej czy dietetycznej jestem po prostu zmęczona. Dlaczego? W trakcie takiego...

Jeśli jesteś po wielogodzinnym maratonie ćwiczeń i czujesz że Twoje ciało potrzebuje rozciągnięcia… Sięgnij po pas...